Психология чувства вины

Психология чувства вины

  Случаются ситуации, когда возникает чувство вины. Нередко оно живет в нас много лет: у одних с детства, у других с определенного момента, сделавшего данное болезненное ощущение верным спутником жизни. Оно способно снижать уверенность, зарождать новые эмоции, такие как тревога, неловкость.
 Родители или учителя вызывают чувство вины у ребенка, пристыжают за неверный поступок, считая, что тем самым пресекут его повторение. В этом главная ошибка воспитания. Детям нужно прививать чувство ответственности, а не вины. Тогда ребенок станет осознавать, что за плохими поступками последует наказание.
 Зачастую мы обвиняем себя в каком-либо поступке, вызываем сожаление, делая себя пленником прошлого, снимая ответственность за свою жизнь.
 Лелея это чувство, человек взращивает невротическую привычку, губящую здоровое самоощущение.
 Главная особенность чувства вины - универсальность. Психоаналитики считают, что оно может являться врожденным, возникая в младенчестве. Нежеланный ребенок подсознательно ощущает нелюбовь родителей, враждебность, считает себя лишним в этом мире.
 Однако чувство вины отсутствует у психически нездоровых. Оно показывает наличие совести. Не нужно избавляться от этого болезненного ощущения, стоит научиться принимать его.
 Нередко возникает соблазн манипулировать людьми, вызывая вину. Верный и действующий способ. Человек наказывает себя, ощущение становится деструктивным, появляется ненависть к тому, перед кем виноват.
 А теперь рассмотрим способы избавления от чувства вины.
 Стоит изменить отношение к себе и окружающему миру. Для начала понять, что мир настроен дружелюбно, никто не пытается обвинять, а сам человек заслуживает исключительно счастливую жизнь. Важно перестать корить себя.
 Осознание причины возникновения чувства вины способно выявить корень проблемы и помочь понять, с чем стоит бороться. Если провокатор - посторонний человек, простите его, выясните мотивы поступков.
 Не воспринимайте поведение окружающих по отношению к себе как показатель вашей неполноценности или «неправильности». Никто не способен нести ответственность за чувства окружающих.
 Перестаньте брать ответственность за неверные поступки детей, родителей, друзей. Они - взрослые люди и способны решать, как вести себя, совершать ли ошибки.
 Испытывать чувство вины или нет – выбор каждого. Оно навязываемое, поэтому стоит учиться избегать источников, которые его вызывают.
Тайболева Ольга